儿童运动应该怎么选？
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
在物理学中，运动是指物体在空间中的相对位置随着时间而变化，讨论运动必须取一定的参考系，但参考系是任选的，运动是物理学的核心概念，对运动的研究开创力学这门科学，现代物理学是建立在力学基础上的科学，物理学中的各个科目只有在建立起一套力学规律后才被视为完备的学科。
当孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。
很多粑粑麻麻都喜欢让萌娃们学芭蕾，羽毛球，跆拳道等专项运动，却不知道，6岁以下的小盆友往往存在下肢力量不足的问题，骨骼也尚未发育完全，长期练习此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤，骨骼畸形等问题。
体适能是所有运动项目的必修课程。
体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有的运动项目都包含体适能训练的部分，当我们将体适能的部分单独摘出，对孩子们进行系统训练强化，当宝贝们有了一个良好的运动基础，再学习任何专项运动，都更容易，就好比万丈高楼平地起。
儿童体适能的主要受众是3到6岁的少儿，这个年龄段身体肌肉，骨骼都在发育中，所以要尽量避免使用负重器械进行锻炼，训练中，以徒手动作为较佳，让儿童适应自己的体重去进行力量训练，同时教练注意将有趣的情景带入，力量训练需要每个动作重复去做，这种重复可能使孩子失去兴趣，所以将动作的名字与具体角色相结合，保留童趣，会让孩子产生持续的动力，比如螃蟹爬，兔子跳，超人飞等等，另外还有一些动作如：上下台阶行走，波比跳，平板支撑，侧抬腿等等都是儿童能够练习的，儿童体适能训练机构。
