0-5岁的少年儿童，人体器官在连续不断认知着外部环境，此时此刻需要塑造他们反射，协调，空间认知和本体感觉的能力，由于这几项是其它能力的基本。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
在这些年龄段的孩子们是需要从本体感觉上去多多的认知自我，便于为其它的生活奠定基础，这也就是说这一周期孩子需要提升体能，精力的塑造，便于在入学之后能够迅速接纳渐渐繁重的课业压力。
6-9岁的少年儿童，在以上几项中都能够开展自然强化训练，在此期间，应当开始给孩子们的节奏，体觉分化，平衡性能力开展初步的探索性训练。
另外，这些年龄段的孩子应当开始开展一些肌肉力量组合的练习，其中主要是针对肌肉耐力方面的训练，这些时期的孩子们假如过早开始肌肉爆发力方面的训练，在缺乏肌肉耐力的情况下就很容易受伤，所以此时期应当多注重孩子肌肉耐力的训练。
说起少儿体适能训练家长不一定都清楚，但是在众多儿童兴趣班里，说起舞蹈美术和音乐，很多父母都知道，什么是体适能，不少人可能不太了解，跑跑给大伙儿先普及一下，所谓“体适能”就是“身体适应能力”的简称。
少儿体适能训练.jpeg。
或许你会问，身体适应能力，这有何难，不错，在我们的小时候，这都不是事儿，回想小时候一大帮小朋友放了学就在胡同里，房头儿前打沙包，跳皮筋，踢毽子，每天玩儿到筋疲力尽。
可如今的孩子们看似比我们小时候条件优越很多，可这份乐趣却找不到了，小学，初中的孩子课业繁重，放学之后也没有小伙伴的陪伴，更不要说一同玩耍。
这种现状没有办法改变，那我们就要创造条件给孩子们找乐子——参加“体适能”兴趣班，这样不光可以结识许多同龄的小伙伴，而且还可以在玩乐中使身体机能得到充分的调动。
在少儿体能课堂上，孩子们在一起配合完成老师要求的情境，动作，既能够提高体能增强体质，同时又可以培养孩子们团队协作以及沟通交流的能力，儿童体适能加盟。
