少儿体适能是适合于3岁以上儿童的科学全面的运动方式，大致分为上肢力量，下肢力量，腰腹力量，基础体能，平衡性，协调性，神经反应灵敏性等训练。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
3-5岁儿童更注重于动作模式的正确建立，正确的奔跑，跳跃，爬行，投掷翻滚等动作，为以后的身体发育打下基础。
5岁以后的孩子就适合于上述的运动大纲内容了，上肢力量一般通过投掷，抓握，攀爬的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品，通常是树立一个投掷目标，选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是保证柔软和安全，馆内有安全的攀爬能力和抓握训练来帮助孩子上肢力量提升。
体适能训练作为孩子所进行的各项身体教育活动训练，主要以儿童为对象，通过教练为指导训练方式，将体适能训练项目看成教学主体的一部分，让孩子们通过各种新型的游戏环节比赛，达到体适能训练教学作用，从而提高儿童的身体素质以及各方面水平，对于儿童来说，体适能训练项目不仅能够提高他们的身体素质，加强其活动能力，同时还能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。
1，经过体适能训练项目带给孩子们增强身体素质以及促进全身各方面发育的同时，而且还能够使孩子们的骨骼的发育更加旺盛，从而达到更加坚固。
2，少儿体适能训练项目对孩子们体态有着非常好的一个调节作用，通过运动方式做到强化孩子的肌肉组织，使其容易支持起孩子们的骨骼，获取更好的体态。
3，体适能训练项目不仅能够提高孩子们身体素质与智力，还能提高自身的体适能商，使孩子们更加容易面对日常的生活。
通过讲述以上几点体适能训练项目的好处，在此也告诉大家，体适能训练项目不只是针对一些活动和游戏，更多的是能够培养训练少儿的阳刚之气，使孩子从小就具有着强健的体魄，为未来的发展做好健康基础，少儿体适能加盟。
