少儿体适能是一切专项运动的基础，当孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，长期练习单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤，骨骼畸形等问题。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
儿童体适能的训练有：
健康状况了解以及体适能评估:
静态评估，动态评估，爆发力，柔韧性，敏捷度等，还有运动能力测试体姿评估:脊柱发育评估，骨盆评估，腿型评估，足部评估。
7-12岁儿童的训练方法与课程设计：
FITT原则与建议，心肺训练的建议，力量和抗阻力训练的建议，柔韧性训练的建议，训练注意事项与伤害预防等。
1，增强身体素质，提高体适能运动，促进肌肉发育：全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛。
2，刺激感觉神经，促进大脑发育，促进神经系统的成长：活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。
3，提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗，广交朋友的性格。
4，调节身体，养成良好习惯，矫正儿童体态：运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。
儿童体适能是一切运动的基础，在孩子的成长过程中，可以全面的提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力，平衡能力，节奏感，反向定位能力，辨别能力，手眼协调性等核心素质，儿童运动馆加盟。
