适合孩子的运动有哪些，健身运动不但有利于小孩的脑部发育，还能让小孩提高信心以及健壮身体，那么又有哪些运动是适合孩子的呢，想要了解更多的话，那就继续往下看看吧，希望能够帮助到大家。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
一些健身运动具备一定的危险因素，例如，足球队，摔倒，体操运动，曲棍球，篮球，铅球，健身操等，要直到小孩年纪大一些才刚开始，合适4-6岁小孩的户外活动：慢跑，游水，骑单车，登山，乒乓球赛，在为小孩找寻适合的体育运动时，不必那麼机械设备，小孩会对许多健身运动很感兴趣，没必要为她们设置实际总体目标。
1，摔倒：为确保安全性做以下提前准备：戴运动护膝，戴发饰维护耳朵里面，每一次进行后冼澡。
2，户外跑步户外跑步并不等于长跑，是让孩子自由地奔跑，如小孩间嬉闹式奔跑，或抓人游戏等，不过应控制好时间。
3，球类运动踢球，投球或运球等都有利于儿童全身发育，不过球拍类的运动如网球和羽毛球等并不适合幼儿，会影响肌肉生长，儿童5岁后运动机能才开始走向成熟，所以不能太早做剧烈运动。
4，障碍游戏障碍游戏有躲避树林，走独木桥，躲闪或翻滚等，这是一类综合项目，能训练孩子的灵敏度，让他们的思维更加敏捷。
5，精细动作儿童手部精细动作也是逐步发展的，从无意识到有意识，从浑浊到分化，可以让孩子练习摆积木或抓小球等，能促进儿童双手协调能力发展。
6，有氧健身操和舞蹈儿童正处于生长发育快速期，舞蹈操训练能促进身体发育，跳舞时需身体各个部位配合，音乐和舞蹈动作和谐可达到动作协调性训练，能锻炼肢体灵活性和柔韧性，也能培养孩子的审美情感，提高身体素质，少儿体适能加盟。
