攀爬运动大部分幼儿园中都设有攀爬装置，常见的有绳网或滑梯等，能锻炼孩子的平衡能力，在攀爬过程中需调动身体各部位协调运作，特别是要求手脚，眼和身体综合配合，坚持做攀爬动作的儿童身体更加灵活，反应较敏捷，攀爬到一个新的高度时可给视觉带来良好的体验，培养其空间概念，也有利于从多个角度观察环境。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
儿童网球，羽毛球，乒乓球，对于小孩子们的反应能力，平衡能力，注意力都有很强的训练作用，而较为突出的是小孩子们能够在愉快的回球当中强化空间判断能力和手脑协调能力。
儿童足球，儿童能够在足球运动当中获得力量，速度，耐力，平衡能力，灵敏性和协调性等方面的综合提升，同时，小孩子们能够在足球比赛当中获得较初的团队配合意识，但要严禁小孩子们用头顶球和禁铲球，避免伤害。
孩子不宜过早参与这些运动：
1.不宜拔河。
拔河时，孩子身体或后仰，或前倾，或侧身，四肢用力维持在固定的位置上，特别是两队处于势均力敌时，往往要持续一定的时间，而孩子的骨骼和关节很娇嫩，容易受伤变形，在拔河这种强度大的运动下，孩子全身肌肉处于持续的紧张状态，不利于肌肉的正常发育。
2.不宜掰手腕。
由掰手腕比手劲而引起软组织扭伤及肱骨骨折的事例屡见不鲜，孩子掰手腕前一般很少做准备运动，全身的肌肉从原来的松弛状态一下子变成紧张的收缩状态，因此，很容易造成肌肉，肌腱，韧带等软组织的扭伤，少儿体适能加盟。
