学龄期儿童适合的体适能运动有什么，儿童体适能很多家长也有听说过，但是儿童体适能也是分为很多个阶段的，今天小编就主要来讲一下幼儿期的体适能，幼儿期就是指四到六岁的孩子，一般这个年龄段的孩子都称为是学龄前儿童就是幼儿时期，想必不用说也都知道，在这个时期的孩子们都是相当活跃的，因为与婴儿期相比较的话，四到六岁的还生长发育的速度了，但是大脑及神经系统的发育持续并且逐渐的成熟有自己的思想。
（图/IKIDFIT爱酷少儿体能）
但是要与成人相比的话，这个时期的孩子就仍然处于迅速生长发育的过程之中，也由于学龄前期孩子都具有好奇，喜欢模仿等特点而使其具有极大的可塑性，是培养良好生活习惯，运动爱好及良好道德品质的重要时期。
在孩子幼儿阶段锻炼儿童体适能能够加强心肌的收缩力，如果经常锻炼的话可使心肌收缩力加强，每一次的心跳可搏爱酷体育，出更多的血液，这样从小锻炼可以增强心脏的功能。
少儿体适能培训中需注意事项有什么。
第一点，要定时训练，运动前充分准备。
人体体能的提升主意是由力量，心肺和柔韧三个主要的部分组成，大家在开始训练的时候，要先做五分钟到十分钟的有氧热身运动，然后再做五分钟到十分钟的拉伸放松运动，接下来就是要做四十到五十分钟的力量训练，力量训练的方法是有很多的，可以是背部的训练，胸部，腿部，肩部，腹部的训练。
第二点，要注意饮食健康，多喝热水，补充身体所需水分。
在饮食之后，食物是要转化为能量的，在转化的过程中，人体就会生成一些废弃物，如果不喝水的话，人体就不能把这些废物给排除掉，因此时间一长，就会让体内堆积大量的废物，这对于身体的健康是不好的，因此每天要多喝些水，来让身体的垃圾排出去，儿童体适能训练。
