体适能课程是以动作教育理念为核心，通过情景化教学方式，让儿童通过身体活动或创造性的运动，使其获得最适合的体育教育，最终能让儿童的身心得到和谐发展的体育教育课程体系。
（图/IKIDFIT爱酷少儿体能）
小班——掌握基本动作模式，建立体能基础。
小班的重点是让幼儿初步体验，感受不同的身体活动方式，发展幼儿的基本运动能力，学习功能性动作，初步形成健康行为和爱酷少儿体能体育品德意识，包含：运动兴趣培养，感知构建，启蒙模仿，形状与空间感知，适应集体，环境认知与探究等。
中班——学习单一动作技能，巩固体能基础。
中班的重点是幼儿能够更好地融入并参与到运动游戏课程当中，进一步学习各类动作技能，提升幼儿的身体活动能力，锻炼幼儿的基本身体素质，形成基本的健康意识和体育品德，包含：在生活中运动爱酷体育，的应用，竞赛意识，逻辑思维，动作理解等。
大班——学习复杂动作技能，强化体能。
大班的重点是巩固和强化幼儿已掌握的基本动作技能，培养幼儿对基本动作技能的综合运用能力，并进一步提高身体素质，学习一些运动专项技能，具备更多的健康行为和体育品德。
矫正身形，养成良好的运动习惯。
1）矫正儿童的体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。
2）培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。
3）提升儿童的整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容地面对日常的生活，儿童体适能训练。
