体适能是所有运动的起点，换言之，在所有运动项目中，都可以找到体适能训练的踪迹，将运动项目中体适能部分提取出来，对孩子进行全维度的训练，给孩子奠定良好的运动基础，后期再进行各项专项训练，都会得心应手很多。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
儿童体适能训练更加能够锻炼孩子的团队合作能力，思维能力，与其放任孩子不知所谓的玩，不如给孩子选一个既喜欢又有效果的玩法，让孩子在玩乐中聪慧，茁壮成长。
儿童体适能教育是一门专业为学前儿童设计规划的课程，即儿童体适能课程，其是身体技能与社会学系全能激化的教育，是游戏，律动，礼仪，生活的结合。
3-6岁的孩子，运动基础尚且处于建立阶段，如果在此阶段进行专项运动，很有可能造成严重的运动损伤，对孩子的骨骼成长造成不利的影响。
各周期训练的偏重方向。
0-5岁的少年儿童，人体器官在连续不断认知着外部环境，此时此刻需要塑造他们反射，协调，空间认知和本体感觉的能力，由于这几项是其它能力的基本。
在这些年龄段的孩子们是需要从本体感觉上去多多的认知自我，便于为其它的生活奠定基础，这也就是说这一周期孩子需要提升体能，精力的塑造，便于在入学之后能够迅速接纳渐渐繁重的课业压力。
6-9岁的少年儿童，在以上几项中都能够开展自然强化训练，在此期间，应当开始给孩子们的节奏，体觉分化，平衡性能力开展初步的探索性训练。
9-12岁的孩子，这些时候，孩子们就能够开始开展一些专项练习了，在这些时期，仍应保持对孩子反射，协调，空间认知和本体感觉4项能力的训练，同时增强孩子们本体感觉，节奏，体觉分化和平衡的能力，加盟少儿体能馆多少钱。
