体育锻炼有可能降低焦虑和抑郁的倾向，有助于提高自信和社交能力，帮助孩子塑造健康向上的精神面貌，另外还有提高认知水平和课业成绩的潜在可能。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
打下健康的基础：做规律性的体育锻炼的孩子成年之后健康的几率更高，成年人患慢性病（2型糖尿病、心脏疾病等）的诱发因素可能在孩童时代就发展起来了，规律性的体育运动可以消除这些风险因素，或者防止它们较终发展为慢性病。
6到17岁少年儿童体育运动推荐的内容和运动量。
有氧运动：每天有60分钟或以上的时间用于温和或高强度的有氧运动，每周至少要有三天包含高强度的有氧运动。
肌肉力量：作为每天不少于60分钟运动的一部分，每周至少有三天包含增强肌肉力量运动。
骨骼强度：作为每天不少于60分钟运动的一部分，每周至少有三天包含增强骨骼强度运动。
提升儿童整体健康水平。
①矫正儿童体态：体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，给予骨骼更大的支撑力，获得更好的体态。
②培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。
③提升儿童整体健康水平：通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能值，使其更从容的面对日常的学习与生活。
其实所有的父母都不愿自己的孩子输在起跑线上，然而真正让孩子不输在起跑线上的是健康，而少儿体适能运动，是健康的通行证，体适能加盟费用。
