暑假孩子做运动，应该注意些什么？
发布时间：2020-7-21 信息来源：IKIDFIT儿童体适能 浏览次数：
1.穿速干衣
运动时应当尽量穿着速干衣，有利于汗液挥发和散热，防止汗液长期附着皮肤，引起皮肤过敏。
2.给孩子备好白干水
不要让孩子喝冰水或者冰饮料，喝下去的时候虽然爽，但对于孩子的肠胃是个很大的挑战。最好是白开水，绿豆汤，或者适当饮用运动饮料来补充电解质。
3.穿运动鞋运动
切勿让孩子穿凉鞋、拖鞋运动。凉鞋不防滑容易摔倒，且鞋帮没有经过耐磨处理，运动时容易崴脚。
4.鼓励孩子坚持下去
孩子坚持运动离不开家长的鼓励。孩子肥胖，需要运动；孩子瘦弱，也要鼓励他运动；孩子体质差，更要让他坚持运动。坚持运动的同时，结合饮食和睡眠，让孩子健康成长！
