随着时代的发展，家长们越来越意识到运动对于儿童健康成长的重要性，运动要从娃娃开始，宝宝需要适量的运动来促进健康发育，当然，宝宝也要注意运动。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
0-1岁的宝宝运动能力有限，前期较好的运动方式就是俯卧，从新生儿阶段开始，父母可以让宝宝清醒状态好的时候多躺下，锻炼颈部，背部和四肢的肌肉和力量，全爱酷身肌肉逐渐发育后，宝宝可以更快的学会翻身，坐，爬，站，走，此外，父母还可以对宝宝进行适当的抚摸和被动操作，在这个阶段，家长要特别注意为宝宝提供一个干净安全的环境。
1-3岁：眼皮底下锻炼协调能力。
这一时期的孩子，已经具备了独立的运动能力，可以做一些适当的运动来提高身体协调能力，走路，跑IKIDFIT爱酷少儿体能步，跳跃等简单的运动每天都是必须的，可以和游戏结合，增强趣味性。
5-7岁：体验寻找兴趣，这一时期的孩子独立意识比较完善，可以根据自己的兴趣选择一些技术含量的运动，比如跳绳，跳肌筋，纵跳摸高等。
众所周知，通过运动可以释放压力，可以增强体质，所以我们经常会说：心情不好，可以去跑步，打卡IKIDFIT爱酷少儿体能中心篮球运动，除了了解压力外，还能提高身体素质和免疫力。
现在很多小朋友的性格都比较内向，见到外人不愿意讲话，更不愿意和其他小朋友一起玩耍，随着时代的发展，大家对“从娃娃抓起”这句话更是深有体会，于是在小朋友们三四岁的时候就开始报各种兴趣班，忙碌的“行程”也迫使他们失去了原本年纪该有的快乐，为何只是运动与不运动的区别，却能使孩子的性格相差这么大呢。
其实很大的原因是因为通过运动，让他们的身体素质得到了增强，这使得平时在生活中，父母亲人对孩子的信任度增加，不会像面对一朵柔弱的花儿一样对待他们，在可控范围内，父母会给予孩子更多的选择，这就导致在面对同一件事情，两种孩子会有不同的选择，爱酷少儿体能。
