少儿体适能训练随着推广逐渐为家长们口中经常谈论的话题，越来越多的儿童加入到体适能的训练中，少儿体适能训练对少人的身心综合素质的提高有着很大的作用，除了体能的提高，还能让孩子们学到什么。
（图/IKIDFIT爱酷少儿体能）
对于2.5-12岁的孩子而言，体适能培训意味着让他们更熟悉自己的身体部位并熟练运用他们，同时刺激身体神经和骨骼等，让身体发育更为完爱酷善，有了它，孩子会打下更好的基础，如果身体出现了问题，那么再高的智商也没有用武之地。
我们知道身体素质的重要性，但我们仍然没有对体适能训练对身心产生的影响提起足够的重视，体适能的数据是一个孩子在发育历程中非常关键的指标之一，我们要知道神经系统是随着孩子的身体一起成长的，神经系统和身体的其他部位一样，除了足够的营养成IKIDFIT爱酷少儿体能分的摄入外，还需要一定的刺激和训练才能较为完好的发育，这也很容易理解，如果孩子从小就没有用脚走过路，那么腿部的发育一定是不够的，以此类推，神经系统也是如此，少儿体适能促进青少年综合素质提升。
增强孩子体适能的五个小游戏：。
1.小牛耕田：由大人协助抓住小孩双脚，使小孩用双手向前走路，可增进上肢及背肌肌力，若要增加动IKID少儿体能中心作难度，可请“小牛”双手拿着如防滑拖鞋或小抱枕等物品，一同前进。
2.投打游戏：利用旧月历纸制作棒子，与孩子玩一人投球一人打击的游戏，并记录彼此打到的球数，可增进孩子上肢肌力，爆发力，手眼协调能力。
3.折返跑：于一端放5个纸杯，排成一排，另一端放积木，让孩子来回跑，将积木平均放到纸杯中，可计时，比较孩子是否有进步，这个运动可增进速度与协调。
4.邀请孩子一起做家务：帮妈妈提东西回家，可增进上肢耐力，帮忙摆碗筷，擦桌子，收衣服，可增进协调能力和责任感。
5.互推游戏：两人面对面，各站在两个叠起的枕头上，互推手，脚，先移动的一方便输了，增进上肢肌力与平衡感，建议于床上或软垫进行，并需注意四周无柜子或散落物品，以免发生意外，IKIDFIT。
