在少儿体适能过程中，组成部分主要有以下三种：一，团队和个人的不同，团队之间的协作能力，二，对游戏，竞赛规则的建立，三，对健康意识的建议，形成良好的运动习惯。
（图/IKIDFIT爱酷少儿体能）
对幼儿来说，尤其是年龄较小的儿童来说“团队合作”，是很多家长们想象的美好景象，因为现阶段的孩子不具备这样的儿童体能训练馆行为基础，所以，孩子们更多的是通过自己的交流方式和周围的环境进行探索，互动的过程，在这个过程中，很多幼儿会初步认识到个体和团队所存在的差异，这是进入少儿体适能下一阶段的重要特征。
在幼儿表现出这一特征的时候，就可以进入下个少儿体适能阶段发展，就是和团队之间的对话，加盟儿童体能训练馆情绪控制，沟通，团队规则等意识，这些都是可以通过一些运动类的游戏来进行培养，之后，整个小团队成员之间彼此的认知达到一定的程度之后，可以发展在团队中集体抵御困难的能力，分担工作的能力，集体解决问题的能力。
游戏，竞赛的规则感是建立在孩子可以听懂一些简单的指令或问题，加盟儿童体能训练馆这也是幼儿孩子开展体适能的难点，幼儿阶段的孩子认知发展有很大的差异，年龄只可以作为参照，不能作为依据，平均三岁的孩子可以听懂一些简单的指令，之后在老师的带领下形成有限的规则意识。
如何合理安排孩子体适能锻炼，7到9岁少儿体适能训练计划有哪些。
1，心肺适能这是体少儿体适能适能要素中较重要的一项，包括：心脏，肺脏，血管及血液等组织系统的机能，根据研究证实，长时间的有氧运动训练，可以有效的提升心肺适能，改善生活质量。
2，肌肉适能肌肉适能是体适能的基本要素之一，爱酷包含两部份，即肌力与肌耐力，所谓肌力乃指肌肉一次能发出的力量，而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群从事反复收缩动作的一种耐久能力，或肌肉维持某一固定用力动作持久的时间。
3，柔软度指人体关节可活动的范围，影响柔软度的除了关节本身外，尚有肌肉，肌腱，韧带及软骨组织等，具少儿体能有较佳的柔软度，可使运动时效率好，增加协调性及减少运动伤害的发生，儿童体能训练馆加盟。
