有很多家长可能并不想要把小孩子送去参加潜能训练，认为这是比较劳累的，但是要注意了，如果没有参加体能训练的话，也有可能会容易出现小孩子身体素质比较差的问题，经常容易生病，那对于小孩子的身体健康也是非常不利的，会导致身体抵抗能力越来越差，一般要能够去进行体能测试，需要了解到小孩子的体能状况到底怎么样，如果发现体能不怎么好的话，还是应该要经过专业的训儿童体能训练馆练才行，少儿体能测试标准表具体包括哪些测试。
（图/IKIDFIT爱酷少儿体能）
如果要知道小孩子的体能到底如何，建议可以去了解到少儿体能测试标准表，这是一种比较恰当的方式，能够给自己带来较好的参考意义，一般来说测试项目也是比较多的，例如肺活量，一分钟跳绳，仰卧起坐等等，如果根本就不能够成功的通过测试的话也就应该要注意了，需要让小孩子去参加体能训练，又或者说是测试的结果不怎么好加盟儿童体能训练馆，都有必要让小孩子参加训练来确保小孩子的身体素质得到一定的增强。
少儿体能测试标准表可以让自己成功的判断出是否有必要让小孩子参加体能训练，注意，如果决定要让小孩子参加体能训练的话，也就会需要去了解到到底选择什么样的训练机构，由于现在的体能训练机构已经越来越多了，盲目的选择也有可能会容易给自己造成很大的问题，或许也就不能够放心的给小孩子参加训练加盟儿童体能训练馆，也有可能会容易出现让小孩子身体健康受到影响的情况，又或者说在训练的过程当中出现受伤的问题，不管怎么样都是会给自己造成很大的困扰的，会感觉到不太安心，并且这些不好的机构也是不可能会确保获得良好的训练效果，所以，有必要引起重视，建议也可以去选择那些有比较大的知名度的训练机构，同时也可以去了解到训练机构是否会有专业的培训教练，如果说训练机构的教练并少儿体适能不够专业，并没有资格证的情况下，也就认为不能够安心选择。
在开始锻炼之前，热身运动是一个必要的过程，花几分IKID少儿体能中心钟的时间让身体完全活跃，感觉有点出汗，运动前后都需要做一些拉伸运动，这运动可以帮助青少年放松肌肉，以防止第二天肌肉酸痛。
对于参加运动的人来说，运动时体内的水分蒸发较多，补水尤为重要，悟空儿童运动馆老师建议，如果外出体能培训，记得带水，不断少量饮水，不要等到口渴了再去喝水，切忌狂饮，由于狂饮对胃有很大的刺激性，而且当饮用水超过1000毫升时，会通过身体调节机制，引起利尿，反而引起水分流失。
运动后，身体恢复平静需要时间，让心率恢复正常，在心跳恢复到每分钟120次或更少之前，可以缓慢放慢动作，冷静工作是在感觉到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时完成的，儿童体能训练馆加盟。
