很多家长为孩子是否有合适的提高体能的训练方法而苦恼，很多孩子在参加体育课外班时，教练会带着孩子一起练习体能，不过有些人并不建议儿童练习体能，认为这样会对孩子成长带来不利的因素。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
儿童体能非常重要，只要能接受科学，正规，合理的体能训练，对于孩子们的成长将有很好的帮助。
人们普遍对于儿童提高体能的训练方法的认知，还只是停留在成人训练中，认为儿童体能训练馆儿童没有必要进行体能训练，殊不知，对于3岁至15岁的青少年来讲，身体处于黄金发育期，正是奠定体能的基础时期，体能的作用是塑造体形，强化肌肉，强壮心脏等，因此，对于孩子们来说，体能训练可以塑造体形，矫正弯腰驼背的习惯，强化肌肉使关节有更好的支持，提高孩子的平衡能力，通过有氧运动使心脏变得更加强壮，从而提高孩子的专注力和耐力，不仅如此，儿童通过加盟儿童体能训练馆体能训练还可以使身体得到合理且全面的发展，激发和活跃儿童的脑神经，使儿童的身心素质与大脑潜能共同提高。
提高体能的训练方法和营养一样，必须多样化，单纯进行一种体能训练，既得不到预想的锻炼效果，又容易受伤，而不同形式的体能训练，不同强度，不同持续时间，产生的健康效果也是有明显差异的。
体适能起源于美国，其含义本身是指人体具备充足的精力去从加盟儿童体能训练馆事日常工作以及学习而不感觉疲惫，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。
学习体适能的目的是为了培养孩子的科学运动习惯，同时给家长传输健康科学的养育观念，帮助孩子健康成长。
儿童在不断生长发育过程中，对于环境的适应，需要更多方面的促进和发展，例如：感知，动作能力，认知，语言，社交与情绪发展等等诸多方面。
儿童体适能是一切专少儿体适能项运动的基础。
在日常生活中，孩子的一举一动，无论是简单的爬滚动作还是进行复杂的篮球，羽毛球等运动项目，都和身体素质息息相关，比如说，孩子跑得快，跳得高，力气大，躲闪灵活，耐力好，这些都属于身体素质，儿童体适能是一切专项运动的基础，就像我们学习文字前会先学习拼音，笔画一样。
专项运动的基础是建立在孩子具备良好运动基础之下的，如果过早去长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至会对孩子的骨骼造成不利影响。
6岁以下的小朋友骨骼还未发育完全，下肢力量不足，如果长时间进行专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤，骨骼畸形等问题。
专项训练可以说是让孩子反复去做一件事，很容易觉得枯燥，但体适能是让孩子在“游戏”体验感下去进行平衡能力，协调能力等一系列综合能力锻炼的，儿童体能训练馆加盟。
