青少年参加各种体育活动，有利于他们的个性，身体，智力，协调能力和自尊，有利于他们终生受益，因此，许多家长都鼓励孩子积极参与体育锻炼，不过，不同年龄的孩子应该注意不同的运动，所以，父母应该怎样科学的引导孩子进行体育锻炼。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
儿童体能培训机构提出了引导青少年儿童运动的一些建议：家长在为孩子安排体育活动时，根据不同年龄的特点，重点培养3-6岁：以粗犷的动作发展为主，精细动作发展为辅，7-12岁注重多样化和丰富，培养运动兴趣，13-17岁可以选择一，两项运动进行特殊练习，带孩子锻炼时，家长应根据不同年龄段人群的生理特点，选择合适的运动项目。
在儿童时期进行兴趣训练能提高运动能力，这个阶段主要培养自己的平衡，协调和敏感度，所以可以走，跑，跳，上，下台阶，扔球和沙袋，在儿童时期进行弹跳运动会促进生长，在3-5岁的儿童期，这个阶段比较适合户外活动，比如跑步，乒乓球，羽毛球等，可以选择以弹跳为主的运动，比如跳绳。
儿童运动馆能带来哪些好处。
促进肌肉发育：体适能课程可以给少儿带来一定的运动量，课程进行时，全身的肌肉因运动而变得更加结实。
促进骨骼发育：体适能课程会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从未更加坚固。
促进器官发育：体适能课程调动全身主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速。
开发大脑，加速智力发育。
促进神经系统发育：体适能课程带给身体一种适当的刺激，活跃全身的组织与神经系统。
提高少儿情商：体适能课程是团体课程，孩子在团体中互相协作，互相监督，培养交流能力并提高情商，青少儿体能加盟。
