在当今这个社会，孩子是每个家庭中分量较重的一员，“捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”，是目前大部分中国的家庭较真实的写照，家长都是把较好吃的，较好玩的，较好喝的都给孩子，什么事情也不让孩子做，孩子运动少，身体素质逐渐下降，这个也是国内很多儿童存在的问题。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
少儿体适能涵盖学步儿童到青少年各成长阶段生理学特征及年龄性别差的综观，针对各年龄阶段的运动方法，健康饮食，伤害预防，辅助性训练，有一定的趣味性，帮助少儿养成良好的运动习惯和健康的生活方式。
体适能令身体具有良好的协调性，减低脂肪在体内的积蓄，预防体弱引起的疾病，专注力的集中，目前的少儿体适能培训抓住孩子的心理特征，根据不同少儿的年龄分别设计不同的运动方式，设计出一些创意体能游戏，透过游戏引起少儿运动兴趣，少儿可利用正确的姿势动作，自创美妙的形体花式动作，发展思考能力及创造能力。
安全是儿童体适能课程训练的首要原则，儿童神经系统处于兴奋占优阶段，对于外界事物充满好奇探险心态，思维简单，发生人生意外伤害机率较成年人高，一般儿童体适能洲练当中要考虑以下几方面的安全隐患：
室内场馆，如是结构复杂的楼层场馆，包含同楼层的一些隐患，如维修的电梯井，遗弃的杂物间，消防通道，破损待维修的玻璃，门窗等，室外场馆，如公园草坪，小区架空层，小区公共场所，大学公共运动场所等，需留意的是外在不可控因素，如上课去洗手间，上课迟到早退，走丢迷路等。
运动场地一般以平整的草坪，地胶，防滑地板等缓冲性能好的运动地面为优，幼儿也可以在软垫上训练动作模式和技能，涉及到场地的安全隐患，如不合理的跑动空间，场地水渍/油渍，尖锐的场馆边角，室外场地的小碎石/玻璃渣等都是安全隐患。
不合年龄的训练方法和训练强度，将增加儿童意外应力损伤和过度损伤的风险不科学的组织方式和方法将人为增加儿童冲撞挫伤和擦伤的风险，儿童体适能训练加盟。
