进行体能训练好处还是比较多得：能够提高幼儿速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力这些方面的基能，促进幼儿体能的进一步发展，促进幼儿灵活度的训练，提高身体素质，为生理成长和功能的发展提供更好的发展功能，但是在进行体能训练的时候要注意训练的强度，注意保护幼 儿的健康。
幼儿思维处于直观行动思维向具体形象思维的发展过程中，抽象逻辑思维已经开始萌芽，具备了进行思维训练的基础。
幼儿思维训练就是要根据幼儿的思维发展特点，借助一些有组织的，系统的材料，对幼儿的思维能力进行系统的训练，从而提高幼儿的思维品质：如思维的敏捷性，深刻性，创造性，灵活性等，提高幼儿分析问题，解决问题的能力以及创造性思维能力，全面提升幼儿素质，使幼儿更好地适应未来社会。
中国有句古话，授之以鱼，不如授之以渔，给孩子现成的知识和技能，不如让孩子学会自己获取这些的能力，思维训练就是要交给孩子正确的思维方法，发展孩子的思维能力。
随着中国经济水平的普遍提高，人们的生活水平有了大幅度的提高，但是相反的却是中国孩子身体素质呈现日渐下降的趋势，如今体育已经纳入了中考范围，很多学生也是因为体质不过关而被挡在了重点高中的门外，少儿体适能成为了家长教育的新模式。
现在的传统教育方式容易导致孩子的学习压力大，心里负担重，而且最主要就是长时间的坐着学习容易引起孩子的颈椎，脊柱侧弯的问题，而且很多孩儿童体适能训练子为了快速提升成绩，长时间不规律的生活，这样容易导致身体器官运行失衡出现各种慢性疾病，导致孩子的身体素质逐渐下降，这样不仅不能达到很好的学习效果，还会降低学习效率，上课注意力难以集中，体质差，上课容易疲劳，进而影响学习成绩，长期恶性循环，最终影响孩子的一生。
少儿体适能训练主要帮助孩子提升身体素质，社交能力，适应能力，最终让孩子养成健康的生活方式以及自我管理的意识和提高健康管理的能力。
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