在关于体适能课程的内容中，不单单是强调了孩子们对体能的发展和运动动作技能的掌握，还有在学习生涯中对身体健康、体育以及日常生活等各个方面的水平认知的提升、方向、时间和空间等促进感知的发展、反应能力和自主解决问题能力整体的提高。 根据不同年龄段的孩子，不同的身心发育特点，对运动的需求也不一样，所以在设计相关儿童体适能课程时，要严格遵循孩子的身心发展规律，发展体适能课程。总体来说，儿童体适能课程主要包括三个阶段。
这个阶段可以更好的帮助孩子们融入并且参与到游戏运动的课程中，进一步学习各种运动技能，整体提升幼儿们的身体关节活动的能力，锻炼幼儿们的基本身体素质，建立基本的健康意识和体育品德。这一阶段的训练目标是完善基础模式的动作，在正确的动作模式基础上整体发展平衡力量等素质、身体平衡技能等基础动作技能、协同发展协调、身体移动技能、物体操控技能，进而帮助孩子们建立自信心、合作、竞争、规则意识等品质。
强化和巩固幼儿已经掌握的动作是大班的重点培养内容，是培养幼儿基本的也是综合的运动能力，可以同时将身体素质提高，也可以学习更多的专项技能，同样的，可是使幼儿具备许多的体育品德以及更多的健康行为。其中就包含有：幼儿对于团队的协作意识和解决问题的能力等。在此阶段中，可以达到或是完善很多的基础性动作，可以协同发展幼儿的各项素质：如平衡、分化、协调以及力量等等，同时还是可以帮助孩子建立自信、竞争等等品质。
