作为八九十年代的人，不管是生活在城市中，还是农村里，小时候散养的诸多，男孩子玩弹珠、滚铁环，女孩子跳皮筋、跳格子等等游戏是必不可少的，日常也是在追逐、玩闹中进行的，也正是这样，我们的身体在这些日常活动中得到了锻炼和成长。而如今，10多岁的青少年上学还是父母接送的，何况10岁以内的小朋友呢?也正是如此，现在的小朋友缺少了太多自然锻炼的机会了，身体机能也不比以前。此时，儿童体适能这一概念得以在国内出现。
何为儿童体适能，简单来说，就是对现在的小朋友，用另外一种更安全、更科学合理的方式，去还原我们小时候进行的游戏场景，比如，我们小时候男孩子可能会翻墙，而现在是让小朋友去翻跳箱子等等。那么儿童体适能对儿童的生理发展有哪些作用呢?其实，儿童体适能这一锻炼方式，对儿童生理发展起到10个推动作用。
1、促使儿童身体骨骼及肌肉发;
2、增强儿童的心肺耐力;
3、增强儿童平衡性及动作的协调性和控制度;
4、加强儿童身体内器官的自我调节;
5、促使儿童感知觉的发展;
6、促使儿童正常的身体生长发育;
7、塑造儿童正确的身体姿势;
8、发展儿童基本的活动能力，增强社会适应力;
9、提升儿童的身体素质;
10、提升儿童对自然环境的适应力，及免疫能力;
体适能对儿童的心理及人际交往发展有着正面的影响，可促进其创意，刺激其各个方面的逻辑思维，塑造良好的情感意识及性格特点，提升其自信心，锻炼意志力，认识正确的价值观等等。所以，如果你家里现在也有16岁以内的青少年小朋友，可以让他们来开展体适能锻炼，对他们未来的发展很有促进意义。
