众所周知，体适能是一种身体适应能力，通常指人在有能力胜任日常工作要求之外，还有余力满足生活休闲需要及应对突如其来的变化和压力。体适能的概念已经深入人心，研究人员针对儿童的特点，进一步提出了儿童体适能的概念。儿童体适能把体适能和儿童爱玩的天性结合起来，将运动融入玩乐之中。通过合理的运动训练，儿童体适能能够有效增强孩子的身心素质、专注力、团体参与感与竞争意识，并能更好的协调发展亲子亲密关系。
有的家长可能有疑问了，我们又不想把孩子培养成专业的运动员，有必要从小就对孩子进行体适能训练吗?答案是当然有必要。儿童体适能训练不仅是对孩子进行运动锻炼，更重要的意义是让孩子在成长过程中有序地接受刺激培养，通过规律系统的运动训练，很大程度上的开发孩子力量、速度、灵敏性、平衡性、协调性等方面的潜力，塑造孩子强健的体魄和坚定的心智。
儿童体适能不同于一般的专业运动上的训练，要知道，如果孩子没有良好的运动基础和身体素质，长期进行单一的运动训练，很可能对孩子的身体造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长;此外，单一的专项训练对孩子来说也是枯燥的，很容易让孩子产生逆反不想学的心理。相较而言，儿童体适能训练更加具有全面性，对孩子身体上的锻炼涉及到多方面，能更好的助力孩子身体的全面发展，儿童体适能训练的这种全面性和多功能性更为孩子打下了良好的身体素质基础，将来孩子学习某种专项运动，会更加得心应手。
并且，儿童体适能训练在塑造孩子身体素质的同时，无形中也在培养着孩子坚毅的心智。强健的体魄给孩子带来的不仅是充沛的精力、满满的活力，更是蓬勃向上的精神力量。在孩子身心形成与塑造的成长阶段，专业系统的体适能训练能让孩子更加知道如何培养和调动身心力量，运动能让人更加自信、乐观、坚强，也是早有研究表明的。对孩子们而言，身心的协调健康发展无疑是一笔宝贵的财富，它对孩子的影响是无形的但却可以说是长久的。儿童体适能训练，能够更好的助力孩子身与心全面协调发展，让孩子打下坚实的身心素质基础，更好的应对未来的生活与成长道路上的困难与挑战。
儿童体适能训练，目的不在于培养专业的运动员，身体体魄的锻炼是一方面，心灵上的修养和意志力的培养更是相随相伴的另一重要方面。科学系统有规律的儿童体适能训练，是将孩子活泼爱玩对世界充满好奇探索的天性进行更好的引导，全面良好的身心协调发展无疑将是每一个孩子成长中的更好助力。
