很多小孩子家长都会要求自己的孩子加强体育锻炼，给小孩报篮球、芭蕾、跆拳道等的专项培训班，但是这种单一的专项训练真的适合2-12岁的儿童的健康发展吗?其实不然，长久地进行一个专项运动，会造成不可逆的运动损伤，而且要想增强体质，需要儿童身心全面发展，就需要进行一定的儿童体适能的专业训练。
一、儿童体适能到底是什么?
简单来说，儿童体适能是一切运动的基础，它包括儿童身体健康发展和心理健康发展，它具有全面性，多方面锻炼儿童的爆发力、耐力、平衡感、协调性等以及一些心理素质，如专注力、团队合作精神、意志力、自信心等等。
二、儿童体适能训练的重要性
儿童体适能具有全面性，它不是单一的进行某一项运动，而是一些运动的基础，通过合理的体能基础训练，打好基础，为以后的专项训练做准备，当然，它也强调身心结合，不仅要达到身体素质的提高，也要加强适应环境、自我保护、压力调节的能力，为儿童未来学习、工作、生活打下良好的基础，如果儿童体适能训练做好了，那将一生受益。
而且，家长们应该转变观念，把全面系统的身体心理素质作为追求目标，对于2-12岁的儿童来说，每天打篮球、跳舞也不科学，儿童也会渐渐失去兴趣，科学的运动方式应该是更具有系统、更多样、更具有空间感，符合这个年龄段孩子该有的运动需求，让孩子提起兴趣，恰好，儿童体适能训练就很符合这一要求。
三、儿童体适能训练包含哪些项目?
感统体适能：该项目解决因各种先天原因造成的儿童易跌倒、易分散注意力或无法完成精细动作等感觉统合失调问题。可以通过刺激儿童触觉、前庭觉来优化儿童的感觉统合系统。
增高体适能：该项目主要针对6岁以上的儿童，他们已经完成了基础的儿童体适能训练，可以适当增加跑、跳、伸展等训练，帮助孩子科学长高。
全息体能：该项目在智能全息儿童体适能训练空间内进行训练，可以充分发挥孩子们的认知天性，发挥潜能，提升儿童对体育运动的兴趣，寓教于乐。
当然了，具体可以参加哪些儿童体适能项目还是要根据自身宝宝的实际情况，毕竟每个人的情况不同，适合自己的才是更好的，大家的目的相同，都是为了儿童能全身心的系统的发展。儿童体适能，不在于让孩子成为专业运动员，更重要的是，为孩子们打好运动基础，找到运动乐趣，提高身心素质。
