儿童体适能是什么啊？我的孩子还需要吗？

儿童体适能是什么啊？我的孩子还需要吗？

相比于从前，现在的孩子有的更多的是电脑、手机、游戏，和从前相比他们有了很多我们童年没有的东西，对于孩子的培养我们这些作为家长的更担心的是他们今后的他们会是怎么面对今后生活的困难，是否有更多的心理承受能力，能否扛过各种各样的艰险。那我们在她们小时候该怎么去培养呢？小编听说有一种叫做儿童体适能的训练，真的有用吗？作为家长我也担心自己孩子的成长，不说他的未来怎样，但是希望他能够在未来的日子单独面对生活的困难。那现在就和小编一起去了解下儿童体适能吧！

儿童体适能从字面的意思看来应该是训练孩子体能的一种综合训练。会有人想问：那我孩子报班学习了跆拳道，攀岩，滑雪，这些对于他的体能训练来说还不够吗？其实此体能非彼体能，儿童体适能是指让宝贝们的身体机制去适应环境的变化的一种相对训练，实际的情况呢就是进行一些有规律的运动。宝贝们在没有训练基础的情况下，长时间的进行一种单一的训练，会很容易造成运动性的损伤，将来会影响孩子的骨骼发育。

儿童体适能需要抓住宝贝成长过程中的13个窗口期，在窗口期不同的成长阶段通过不同的儿童体适能去激发孩子相应的能力。比如：孩子的爆发力、平衡力、敏捷度、承受力、协调性，希望这些能够均衡发展，得到比较大程度的激发。训练是以游戏和训练为主，划分班级，让孩子在游戏的过程中不知不觉的锻炼自己的能力，在游戏的过程中还可以通过不断地练习提升他们的专注力，和别人的沟通交流能力。

肯定会有妈妈想问，那我报一个体育班不一样吗？我的孩子真的需要吗？妈妈们要知道哦，孩子在学校有40多人一个班，一起上体育课的时候只有一个体育老师，老师不能完全照顾到每个孩子，关于运动过程中的动作规范性更不能完全覆盖。孩子们只要动作差不多就可以了。但是孩子在小的时候骨骼没有发育完全，对于有的运动项目不是在训练他们而只是单纯的在消耗体能，过度的运动量是会产生不可逆转的运动损伤。所以对于宝贝们来说，儿童体适能还是非常有必要的，能够根据不同的生长期刺激不同部位的协调生长才是儿童体适能的初衷。

现在的孩子捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，在什么事情都不需要他们去参与的情况下，这已经是在伤害他们了，他们的身体素质在逐渐下降，这是国内很多家长都忽视的一个问题。在身体方面没有合适的运动，心理方面没有过多的陪伴，这将会导致孩子长大之后可能存在身体健康和心理健康方面的问题。参与儿童体适能不仅能够让孩子的体能得到相应的激发，还可以让他们在游戏中和别人去沟通交流，培养他们在遇到困难的意志力和思考能力。孩子还能通过儿童体适能训练让协调性、平衡力、判断力等都得到均衡发展。