很多父母问少儿体适能会给宝宝带来什么。 什么会改变？
简而言之，少儿体适能是宝宝体质适应生活、学习、运动、环境的综合能力少儿体适能主要由“健康的身体发展”和“健康的心理发展”构成。 健康的发展主要包括健康的体力和运动技能。 健康相关体力主要由爆发力、弹跳力、身体耐力、敏捷性、敏捷性、距离感、平衡感、协调性组成。 与运动技术相关的体力包括敏感、平衡、协调、爆发力、反应时间、速度等。 心理健康的发展由意志力、专注力、团结协作力、勇气自信力、不怕困难力、理性决断力组成。
幼时期的少儿体适能训练应以体能全面发展为目标，以速度、平衡、敏感性、灵活性、协调性为重点，完善力量因素和耐力。 体质从生长期向稳定期的变化有不同的阶段。 速度素质排在第一、耐力素质，排在第二、力量素质排在较后。 男女的顺序基本相同，这个年龄阶段是宝宝生长发育的黄金期。要加强反应能力和高频动作能力训练，发展专项协调能力，培养节奏感、平衡感、时空感、肌肉自由放松能力和专项感(如球感、距离感、器械感等)。要提高宝宝动作的准确性、思维的合理性和动作变化的速度。赋予他们一定的特殊协调能力，自由放松肌肉的能力也要不断发展。必须使宝宝的协调能力发展到更高的水平。
少儿体适能训练对数学能力的发展是直观的，如长度、宽度、大小、厚度、身高、体重、速度等比较概念。在常规训练中总是通过反复、亲身体验、交流，给宝宝们较直观的认识。理解距离、空间等客观因素，理解时间等抽象因素，数字识别和简单操作。另外，具有时间、速度、惯性因素的轨迹预测等更为复杂的识别模型也普遍出现在教学过程中。
少儿体适能是将运动模式注入日常生活，培养宝宝正常的饮食习惯、休闲运动训练、充足的睡眠等，从各个方向提高宝宝们的身体、智力、感情智力。
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