我们都知道体育锻炼也需要从基础开始。少儿体适能是所有专项运动的基础。这样看来少儿体适能似乎已成为儿童健康成长的需要。随着人们营养和生活方式的改善，中国超重和肥胖儿童和青少年的比例正在加快。
在重度肥胖青少年中，48%患有中度至重度抑郁综合征，35%报告为高度焦虑。肥胖女孩比非肥胖女孩更容易自杀。
据报告中说，他们比非超重的同龄人参与了更多的不健康行为，经历了更多的心理压力。超重青少年比正常体重的同龄人更孤独。
缺乏体育活动不仅限于城市里面的人，还涉及所有社会经济、性别和种族群体。增加体育活动必须要做的是让孩子动起来。儿童面临的另一个关键问题是在学校和居民区会安排所有年龄段的儿童都愿意接受的运动，但是适合年龄的运动应该是娱乐性而非强制的。学校应要求每周至少进行两次30-45分钟的剧烈运动。
然而，许多学校现在无法做到娱乐性这一点。如果父母给孩子报名少儿体适能可以让他们的孩子保持健康，这样孩子就可以自然地摆脱手机、电脑、游戏等坏习惯，养成良好的锻炼习惯。这对于儿童健全人格、完整世界观和正确价值观的形成也非常重要。
要提高儿童体质，必须遵循循序渐进、有针对性、有特色的原则，即根据儿童生长发育阶段的特点，开展适应性强、可操作性强的健身训练。在我们的传统体育训练行业中，我们基本上非常都能看出来已经消除儿童的游戏性，只保留专业性。而少儿体适能是引导儿童在游戏的基础上进行有效的锻炼，帮助儿童和家长解决实际问题。
少儿体适能课程的真正意义是通过有趣的课程刺激儿童的感官，从而促进儿童的大脑发育，增强儿童的观察、理解、注意力和运动能力。作为指导和观察者，健身教练仔细观察儿童在运动过程中的每一个动作，开发不同的训练方法，通过潜移默化的影响挖掘儿童的潜能，因为这是儿童成长过程中最基本的教育，少儿体适能的任务就是让孩子快乐的去运动，自发的去运动，有需要可以咨询我们爱酷少儿体能中心的工作人员。
