什么是少儿体适能，在很多家长看来，少儿体适能就是体育锻炼，其实，并没有这么简单，真正的少儿体适能不仅仅是体育锻炼，少儿体适能培养孩子品质。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
孩子们在训练体适能的时候，可以培养良好的心理品质以及发展儿童的个性，就像跑800米时，要动员身体的全部力量，克服身体的惰性，如果没有明确的锻炼目标和顽强的意志，就很难全力以赴地跑完全程，又比如做山羊分腿腾越，需要高度的注意力集中，要勇敢，果断跳过山羊，这同样需要坚强的意志，克服恐惧心理，达到目标，因此，在进行体育锻炼时，经常会遇到各种困难，那么孩子们克服这些困难的过程，就是磨炼意志品质的过程。
体育运动时，孩子们精神振奋，心情愉快，学习积极主动，非常有利于激发创造性思维，随着接触的活动情境逐渐增多，他们发现问题的能力也随之增强，设想的方案也更为具象，不仅使孩子们积累了大量的经验，同时也培养和增强了孩子们创新的信心和勇气，同时，运动也可以利用孩子们求奇，求新，求动的欲望，让他们学会用自己的方式去探索，发现新事物。
儿童体适能训练不是一种单一的体能训练，而是综合的游戏实践活动，对儿童进行社会化教育，促进孩子更好地融入社会但不失自我的个性，成为一个发展健全，健康的人。
健康的体适能体现在哪些方面，体适能，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。
健康体适能主要包括心肌耐力，柔韧性，肌力和肌肉耐力，瞬发力这几大类。
体能是人体对环境适应过程所表现出来的综合能力，体能包括两个层次：健康体能和竞技运动体能，健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。
体能的较高层次是机体对竞技运动的适应，运动训练是对人体极限能力的开发，要想创造优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到较佳状态，少儿体适能加盟。
