通过调查研究，少儿体适能运动素质是与儿童智力呈正相关关系，例如速度，力量和专注力与学习成绩呈正相关关系的，儿童的智力和学习成绩与少儿体适能的专项课程例如力量与爆发专题，反应力，速度和耐力专题，协调专题，灵敏专题和平衡专题等课程训练有着相互促进的关系。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
一个人的智力发展较迅速的时候是在3-16岁这个期间，在这个时期经常进行少儿体适能运动，对儿童的智力发展有着不可代替的作用。
因为孩子在参加体适能运动的时候体内会分泌啡肽，这样子可以让儿童产生兴奋感，能够激发大脑的发育，提高注意力。
跑步：虽然这是一个人的运动，但是跑步对正处于成长期的儿童来说，是一个效果极好的运动，跑步可以增加肺活量，增强抵抗力，锻炼腿部肌肉与骨骼，而且跑步是非常容易上手的运动，不需要花时间教。
反应训练：软垫子立柱，教师放倒垫子的一刻儿童跑过来扶住垫子，多名儿童站在软垫一侧，将软垫子立起来儿童向前推倒，儿童立刻跳上垫子。
平衡训练：软垫子下放平衡车，儿童跪在上面或站在上面教师推动垫子，儿童保持平衡。
手眼协调：苍蝇拍打气球：收纳苍蝇拍拍打气球。
视觉训练：塞子向上扔，落下是什么颜色九江什么颜色的球放到指定的框里。
登高：爬上高处将呼啦圈仍在目标同上，从高处跳下。
篮球：同样是有氧运动，虽然对心肺系统的锻炼会差一点，但也差不了多少，而且打篮球能增强身体对抗能力，与人交流，与团队协作的能力也能有提升。
游泳：这是较不容易受伤的运动，而且小孩子都比较喜欢玩水，锻炼到身体的同时，也能顺便玩耍，少儿体能训练加盟。
