兔子舞是较为流行的一类娱乐舞蹈，它重游戏中者的协调配合，玩这一游戏，每个人还要服从統一口令，专心致志地做到統一的动作，有益于塑造学员的情感以及增强相互的了解，另外让他们体会沟通交流与协作的深意。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
游戏从一开始的时候是由教师发号施令，随之游戏的推进，教师可以将这一权利交给其他参与游戏的学员，让他控制大家的步伐，这样会增加游戏的难度，因为教师站在旁观者的角度有益于把握全局，说出的指令会兼顾每个人。
当这一权利转交给游戏者时，他必须凭直觉体会大家的还要，难免会出现不协调的指令，这类更有难度的技巧，会更有益于协助学员体会协调与合作的重要性。
除了管理者还要技巧外，参加者也还要投入很大的注意力，不仅留意倾听培训师的指令，还要注意前后左右队友的动作，以防踩到别人的脚。
很多人认为只有大人才有锻炼这一项，其实不然，锻炼不是成人的专利，运动对每个人，包括小孩，都很重要，因为运动有助于保持身心健康，实际上，体育锻炼能帮助孩子改善自我形象，增强自信心，塑造良好的精神状态。
运动可以让肌肉更强壮，这样可以给关节更好的支撑，不容易受伤，以下运动可以增强手臂和腿部的肌肉：跳绳，游泳，跑步，骑自行车和单排滑行，(孩子根据年龄选择适当的运动)。
我们都知道儿童比成年人灵活，小孩可以把四肢弯曲到成年人无法得到的程度，因此，从幼年起就开始运动的人，仍然能够保持其柔韧性，弹性越好的人在比赛和活动中就越不容易受伤或扭伤，芭蕾，体操和武术等休闲活动可以提高灵活性。
是否适宜儿童的活动主要取决于儿童的年龄，成熟和准备工作，在儿童开始走路的时候，就应该鼓励孩子尝试各种有助于儿童发展基本运动技能的活动，比如跑，平衡，跳，踢，掷，抓等，少儿体适能加盟。
