少儿体能课程主要包括趣味体能，运动长高，运动项目启蒙，趣味跳绳等基础课程和儿童安防，篮球体适能，足球体适能等特色体适能课程，这些课程，主要是针对孩子们的身体平衡，力量，身体协调，综合灵敏练习，拉伸，心肺耐力等方面进行训练，在训练过程中，为了增加孩子的兴趣点，教练们往往会设置各种故事剧本，用难度各异的器材摆出各种小障碍，孩子们看到教练的示范动作后，都会跃跃欲试想挑战。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
在进行练习的时候要注意儿童的体能训练要根据孩子的身体发展规律循序渐进，3-12岁主要以游戏训练为主导，不建议进行专业性的训练，应该以游戏化的体育活动项目来进行身体的活动，少儿体能更要注重科学的训练方法，应该注意不要让孩子单向性的进行某一个项目的训练，而是要进行多种项目的运动体验，充分的发挥小朋友的协调性，灵敏性和平衡能力。
考虑到参与少儿体适能项目是3至8岁主要消费人群，故在整体设计方面，应该采用色彩鲜明的颜色搭配，颜色整体较鲜艳色为主，参考暖色系颜色搭配为主，搭配应该给家长还有小朋友眼前一亮，并且很乐意参与到运动，但也要考虑场馆体育运动这个功能性，又不能给客户太幼稚，而非体育运动功能专业的感觉。
少儿体适能是一个长周期的训练计划过程，是涉及到健康，技能，心理的综合素质训练，在少儿体适能训练过程中，需要考虑到儿童的生理因素与心理因素，遵循儿童身心发展规律，根据各个年龄段儿童不同的身心发育特点设置不同的的课程内容，爱酷少儿体能加盟。
3-4岁
心理认知：独立，兴趣，规则，团队自信，专注。
体能重点：大肌肉群发育，动作发展，身体控制，感觉统合。
5-6岁
心理认知：竞争，团队，自我保护，专注，自信。
体能重点：速度，力量，敏捷，柔韧（FMS基本动作技能，FSS基本运动技能）。
7-8岁
心理认知：坚韧，挑战，热爱运动，自我保护。
体能重点：速度，灵敏，爆发，力量（FMS基本动作技能，FSS基本运动技能）。
