儿童体适能，有训练的原则吗？
（图/IKIDFIT爱酷少儿体能）
儿童体适能安全性原则一：安全是儿童体适能课程训练的首要原则。
幼儿神经系统处于兴奋占优阶段，对于外界事物充满好奇探险心态，安全意识薄弱，发生人身意外伤害的几率大，因此，这一时期的安全防护是所有训练开展的重中之重，一般情况下，我们可以从以下两个方面切爱酷少儿体能入：场地安全隐患，室内场馆以地胶防滑地板等缓冲性能好的运动地面为优，室外运动场地以平整的草坪为宜。
儿童体适能原则二：儿童体适能运动项目重复训练。
这肯定是不建议的，否则对身体均衡性发展的影响将是不可估量的，许多国外专家对运动早期专项化的危害提出了很长时间，由于不断重复使爱酷体育，用相同的肌群和动作模式，比如羽毛球的长期挥拍扣杀，比如篮球项目的运球频次，比如游泳的长期肩关节多角度平面重复等等，通常经过差不多一年的练习后，孩子受伤的风险就会大大增加。
体适能对儿童的重要性。
使少儿学会如何掌控自己的身体，进而发展出自主，自理能力，如梳洗，穿衣，进食甚至写字。
用运动来激发潜能，促进血液循环，提高新陈代谢率，血液将人体各个器官，组织所需的营养送达，供给人体成长所需。
根据不同少儿的具体情况设计不同的运动方式和创意体能游戏，透过游戏引起少儿运动兴趣，少儿可利用正确的姿势动作，自创美妙的形体花式动作，发展思考能力及创造能力，儿童体适能训练。
