对于年龄尚小的孩子来说，单独把体适能作为一个基础项目来训练，给孩子打下一个良好的运动基础。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
少儿体适能分为：健康体适能，竞技体适能，代谢性体适能。
健康体适能：与健康有密切关系的体适能，是机体维护自身健康的基础，是机体保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提，衡量健康体适能状况的五大要素包括:心肺耐力，肌力与肌耐力，身体成分，柔韧性，神经肌肉松弛。
竞技体适能：是运动员在竞赛中，为了夺得很好成绩所需具备的体适能，体适能中与技能相关的参数是灵敏度，平衡性，协调性，爆发力，反应时与速度。
代谢性体适能：近年来提出的新的体适能参数，主要包括血糖，血脂，血胰岛素，骨密度等，代谢性体适能反映的是一种机能状态，它同许多慢性疾病的发生或发展直接相关而且与运动锻炼的效果直接相关。
安全是儿童体适能课程训练的首要原则，儿童神经系统处于兴奋占优阶段，对于外界事物充满好奇探险心态，思维简单，发生人生意外伤害机率较成年人高。
儿童从受精卵到个体发育成熟会跨越胎儿、婴儿、幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、青春期等阶段，动作发展也是由胎儿在母体中的自然本能动作，出生后的节奏定型动作，慢慢发展到姿势协调动作，然后有相对固定的动作模式，学习掌握身体移动，物体操控和身体平衡技能，在这些动作发展的基础上，再去学习掌握基本运动技能和专项运动技能。
婴幼儿和学前儿童的动作发展处于儿童身体和社会环境感知一运动相互融合的阶段，多参加不同维度，不同组合，不同平面的动作练习，对于建立相应的儿童大脑神经通路，运动神经的敏感性，动作记忆和技能的协调记忆，至相应技能所需的体适能素质都有不可替代和不可逆转的重要作用，体适能对于孩子的品格发展以及身体素质提高有重要意义，加盟少儿体能馆多少钱。
