协调能力是指在人体运动过程中调节和整合人体不同部位动作的能力，这是一项综合能力，综合了一些物理素质，例如灵敏度，速度，平衡能力和灵活性，反映中枢神经系统对肌肉活动的控制和调节，协调能力是人体整合神经和肌肉系统以建立适当，和谐和良好活动的能力。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
这是人体从事运动时与运动技巧有关的体能，这类能力对儿童心理发展有关键影响，与儿童智力发展和个性建立也有很大关联，协调能力的训练能够在一起不断加强孩子全部大脑细胞的兴奋活动，推动孩子运用形象大脑和抽象大脑进行细微分辨，强化孩子的形象思维和抽象思维的协同活动能力，增强记忆力，减少心理疲劳程度。
协调能力是另一关键的实战素质，这是柔韧素质，灵敏素质的综合体现，人体各部位之间，各种动作之间的协调配合可使全部行动完成得良好，精确，集中，并能大幅地缓解疲劳，提升协调能力较关键的是发育条形肌肉和熟练掌握运动的专业技能。
与协调能力密不可分的就是人体的平衡能力，平衡就是指人体上下左右力量的均衡化，平衡和柔韧性一样，是恰当人体姿态的前提条件，平衡能力是指人体对来源于前庭器官，肌肉，肌腱，关节内的感受器及其视觉等各方面刺激的协调能力，一个舞台演员的人体平衡会很好，她们的基础训练就确保了身体各肌肉力量和柔韧性的发展，这样她们人体的前后和两侧的力量达到平衡，使她们的人体美观大方而又优雅。
生长激素的分泌量决定人的较终身高，生长激素是脑垂体前叶分泌的一种蛋白质激素，由191个氨基酸组成，是调控人体生长发育所必需的物质，可以促进软骨生长，骺板加宽，生长激素也是一种使骨骼线性生长的激素，所以人的高矮完全由生长激素分泌量的多少决定，人体缺乏生长激素会导致生长发育迟缓，身材矮小甚至侏儒症。
体适能运动有助于提升免疫力，降低患病几率，能够促进营养的吸收，提高新陈代谢，能够提升睡眠质量，能够直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌，所以进行体适能运动可以让孩子的身体机能变得更好，加盟少儿体能馆多少钱。
