儿童体适能训练的目标有哪些，坚持运动可以提高孩子的认知力，创造力，竞争力，孩子的身体素质会随着年龄而增长，从基础运动功能开始，避免运动损伤，开发运动潜力。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
在发育的窗口期内发展特定身体运动功能，提高竞技体育能力，通过训练养成良好的运动习惯和健康的生活方式，改善身体体态与体型，体育加试的保障者，提高孩子的团队意识与思维发展能力，增强自信心。
科学系统地训练，训练年龄阶段化，模块化，量化，标准化，按照训练目标通过测试，训练，监控，评价的系统流程控制达成训练目标。
培养兴趣爱好，让孩子喜欢运动：“兴趣是很好的老师”，运动锻炼也是如此，孩子对运动毫无兴趣，在家长的强制下被动参与是不会产生良好的锻炼效果，也不会有坚持下去的动力，假期，为孩子运动兴趣的培养创造了条件。
现在还是有很多人不知道什么是体适能吗，通过一定的方式来锻炼儿童们的运动能力，所以被称作健康体适能，身体成分是指人体体内所含脂肪占体重的百分比，肌肉力量适能是指骨骼肌收缩时依靠肌紧张来克服和对抗阻力的能力，通常以对抗和克服很大阻力的重量，力矩或做功功率表示，肌肉耐力是肌肉承受某种适当负荷时运动的重复次数的多少，持续运动时间的长短的能力，肌肉适能的重要性在于避免肌肉萎缩，松弛。
维持较匀称的身材，有利于防止身体疲劳，减少运动伤害发生，提升身体活动能力，提高生活质量，柔韧性适能是对机体单个关节或者多关节活动范围的测度，通常由骨关节结构和肌肉，韧带以及关节囊的长度和延伸性等因素决定，儿童体适能的好处：体育锻炼能增强孩子身体各系统的功能，使孩子体格健壮。
体适能课程，以孩子的天性为出发点，研发出丰富有趣的体育游戏，吸引幼儿到游戏中来，从而得到身心的发展，符合教育政策趋势，加盟少儿体能馆多少钱。
