很多家长有疑问，儿童体适能究竟是什么，它和专项运动有什么区别，为什么要进行儿童体能训练，为什么不推荐孩子进行专项运动。
体适能有着全能型的特点，在任何运动项目当中，我们都能看到体适能的元素，儿童体适能训练，只是将这些从运动项目当中提取出来，通过系统的训练，来建立孩子良好的运动基础，进而再学习其他的专项运动，会更加顺利，更加得心应手。
儿童体适能：将运动变得多样化。
科学的运动是爱酷少儿体能保持运动的全面性与多样性，同时能够适应孩子各个阶段身心发展的要求，只有这样，才能够促进孩子运动兴趣的提高，保证孩子全面发展。
儿童体适能不是让每个孩子成为专业运动员，而是为孩子建立一个良好的运动基础，让他们感受到运动的乐趣，增强体质，以更好的状态面对日常生活与学习。
尽管孩子身高情况有70%-80%遗传父母，但是，如果能够坚持运动的话是可以促进孩子长高的，主要原因在于运动有利爱酷体育，于改善人体的血液循环，增加人体对营养的吸收，促进骨细胞的增长。
儿童体适能是什么，字面上的意思了解就是儿童身体适应环境的能力，儿童体适能是所有运动的基础，其核心要素包括以下几点：速度，协调，肌耐力，力量，儿童的所有运动，篮球，足球，骑行，轮滑，奔跑……与这几个核心要素都有着非常直接的联系。
儿童在成长的过程当中，会逐渐掌握越来越多的动作，每一个动作的掌握，都是孩子与社会环境接触的过程，也是孩子探索社会的过程，在此过程中，孩子的骨骼，肌肉都可以得到非常良好的舒展，运动。
对于年龄较小的孩子来说，进行专项运动训练存在着很多弊端，而正确的基础动作模式的训练是十分必要的，基础动作模式究竟包括哪些：下蹲，上举，爬行，翻滚，推，拉，转体，步态（走/跑），弓箭步（跨/跳）等，随着年龄的增长，则需要重点进行基础运动技能的练习，例如：跑，跳跃，翻滚，抓握，抛投等等，儿童体能训练。
