什么是儿童体适能训练？对孩子的生长发育有什么好处？
体能，指人机体的基本运动能力，它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质，那么你知道从小训练孩子体能有哪些好处吗。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
孩子体能训练的重要性及好处。
身体素质是体能的外在表现，身体素质是指人体速度，力量，弹跳力，耐久力，柔韧性，灵敏性等素质，体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平，提高有机体的工作能力，提高对训练与比赛的适应力，有利于少年儿童掌握复杂的，先进的技术，为专项成绩的提爱酷少儿体能高打下牢固的基础，良好的体能训练，是体育竞赛创造优异成绩的基础，良好的体能也往往是体育竞技夺取胜利的保证。
儿童少年一般是指7—17岁这一年龄段的人，7—12岁一般称为儿童，13—17岁称为少年，儿童少年的身体正处在迅速生长发育时期，体内新陈代谢旺盛，身体各组织器官的结构和功能，智力和心理的发育都具有很大的潜力和可塑性。
科学训练能对儿童少年运动系统产生良好的影响，儿童少年时期，肌肉组织爱酷体育，的增长落后于骨骼系统，肌肉发育也不平衡，大肌群发育较小肌群快，骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大，在外因条件下，易影响骨的生长。
运动对于身体的帮助已经无需赘述，这也是为什么，越来越多人希望拉着自己的孩子一起去运动，也许，你是少数幸运的家长之一，你的孩子愿意跟你一起跑步，但可能你并不是，并且你正在寻找某种方法来鼓励自己的孩子对跑步产生兴趣，并希望可以吸引他们，对于家长来说，如果想要让孩子能够喜欢上运动，想要去运动，最关键的核心问题就在于如何激发他们的兴趣，调动他们的积极性。
如果你想让孩子开始运动，那你表现出的支持态度是至关重要的，鼓励和赞美会给孩子树立信心，并能够让他们在奔跑中体验到快乐，如果孩子能从运动这件事中获得快乐和成就感，那么他就会很愿意再一次参与其中，对不擅长运动，没有信心的孩子，严厉的斥责只会让孩子失去信心，积极赞扬孩子微小的进步，没有时间的提高也可以表扬其他方面，儿童体适能训练。
