随着儿童体能训练的热潮，市面上出现了很多的儿童运动馆，但是有一些儿童体适能教练认为可以将成人训练的方法按照一定比例缩减然后应用在孩子身上，但其实这种方法是错误的，儿童体能需要注意儿童的身体结构和认知程度，避免儿童受到运动损伤。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
1，在上下左右前后每个方向都练习，每个方向的练习是为了强化儿童的空儿童体能训练馆间感知以及前庭器官的能力，儿童前庭课空间能力很重要，空间感和前庭敏感性差容易发生晕车，晕船等现象。
2，要兼顾身体素质的全面发展，儿童阶段神经系统发育较早较快，与之相关的各项身体素质也会迎来各自的发育高峰期比如灵敏，协调，平衡，反应等身体素质，在体能训练中要全面的发展身体各项素质，把各项素质合加盟儿童体能训练馆理结合到体能训练计划中。
3，不要施加外界负荷，儿童身体处于生长发育的快速时期，儿童阶段的骨骼中无机物的含量比较低表现为骨骼柔软，易弯曲变形，肌肉中蛋白质的含量较少，收缩不能产生很大的力量。
4，儿童时期是基本动作技能发展的关键期，基本技能如走，跑，跳，投，攀爬等会在儿童阶段迅速发展，在训练加盟儿童体能训练馆中要充分结合基本技能发展关键期的特点，较大程度的发展儿童的基本动作技能，为以后复杂技能的学习奠定坚实的基础。
什么是少儿体适能指儿童所具备的有充足的精力从事日常学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。
如何在运动时科学补水。
1，运动前，可以喝足够的水，儿童体少儿体适能能培IKID少儿体能中心训加盟商建议补水时间是锻炼前30分钟，运动前补水可以提高身体的热调节能力，降低运动中的心率，提前一段时间可以给肾脏足够的新陈代谢时间，调整体液平衡和渗透压到良好状态，有足够的时间排出体内多余的水分。
2，运动中，一般情况下，短时间运动不需要补水，天气炎热或运动量大时，可以每15-30分钟补充100-300毫升水。
3，运动后，带孩子一起做一些舒缓的运动来冷身，如果出汗多，必须尽快换上干衣服，以避免感冒，运动后，应及时，合理地补充水分和能量，补充水分的时间一般在运动后约为10至15分钟，记住不要立即补充水分，更不用说功能性饮料了，当口渴的时候，不能一次喝得太多，儿童体能训练馆加盟。
