国内外学者通过横向调查和追踪调查取得的资料发现，经常参加体适能运动的青少年儿童身高，体重和胸围的增长幅度，一般高于不经常锻炼的青少年儿童，对数百家从事体操，游泳等业余运动2-5年与不从事体适能运动的同年龄少年进行对比研究发现，各年龄组的身高，体重和胸围年增长值，从事体适能运动少年比不从事体适能运动的对照组高1倍以上。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
在青春发育期，后天的因素对机体的影响比任何时期都大，双生子的调查表明，积极参加体适能运动的和参加体适能运动生长发育水平和体质状况有明显的差异，爱好运动的人比少参加体育活动的身高平均高4厘米，体重重3儿童体适能训练馆公斤。
青少年儿童经常从事体适能运动，明显改善血液供应，使其得到充分的营养物质，促进骨生长，使管状骨变长，横径增粗，骨重量增加。
体育运动有利于平衡全身及骨骼的钙磷代谢，加速矿物质在骨内沉积，使骨皮质沉积，使骨皮质变厚，骨密度增加，长时间体适能运动可以使新陈代谢旺盛，有利于骨细胞的增殖，加速钙化过程，使骨质坚实，通过X线摄片可以看到，青少年运动员股骨的皮质比一般青年厚0.5-3毫米，骨松质的骨小梁排列也比一般人整体育齐，使骨的承受更大的压力。
孩子体能训练的重要性及好处。
身体素质是体能的外在表现，身体素质儿童体适能是指人体速度，力量，弹跳力，耐久力，柔韧性，灵敏性等素质，体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平，提高有机体的工作能力，提高对训练与比赛的适应力，有利于少年儿童掌握复杂的，先进的技术，为专项成绩的提高打下牢固的基础，良好的体能训练，是体育竞赛创造优异成绩的基础，良好的体能也往往是体育竞技较后夺取胜利的保证。
现在，越来越多的家长更加重视孩子的体能锻炼，我们都知道，加强孩子少儿体适能的锻炼，不仅可以帮助孩子从小养成良好的运动习惯，更加注重对自身严格要求，还可以帮助孩子增强身体素质让孩子拥有充沛的精力，此外，儿童体适能还可以帮助成长中的孩子通过锻炼刺激其感官神经促进其大脑发育。
少儿体适能可以锻炼到孩子哪些方面。
（1）推动肌肉生长发育：功能性训练课程内容能够给儿童产生一定的运动强度，课程内容完成时，全身的血液循环系统加速，基础代谢更为充沛，身体肌肉因健身运动越来越更为牢固。
（2）推动骨骼的生长发育：功能性训练课程内容活动会刺激性骨膜的反作用力，使骨骼的生长发育更为充沛，进儿童体适能训练而更为的牢固。
（3）推动人体器官生长发育：功能性训练课程内容活动激发起全身的关键人体器官，新陈代谢更为充沛，人体器官作用提高更为快速，少儿体适能加盟。
