在注意到我国孩子体能素质较差得情况后，家长也纷纷开始加强孩子的体育锻炼，儿童体适能课程，专项运动等开始加入孩子的日常生活，但是，孩子进行少儿体适能训练后需要注意什么。
首先，孩子运动后要进行“热身”运动。
热身运动可以进行慢跑孩子在运动结束要继续进行一些慢节奏的简单活动，即放松运动，及心肺放松，肌肉放松，突然停下来休息，心脏会供血不足，容易出现头晕，恶心等缺氧症状让身体有一个适应过程，如5分钟左右的慢走，身体慢慢放松的同时，还可以有效地消除疲劳。
其次，孩子运动后还，及时保暖并补充水份。
因为运动后，身上的汗液比较多，增大了体内水分流失，要及时给孩子补充水，但也不能大量喝水，喝太多的水会使血液中盐的含量降低，加上出汗也丧失了部分盐分，容易发生肌肉抽筋等现象，同时，在这个时候千万不要给孩子脱衣服，这个时候脱衣服孩子很容易感冒。
3岁到12岁是儿童时期，这正是一个人开始上学融入集体的时间，同时也是孩子逐渐脱离家长管理的时期，首先先说体态问题，孩子趴在课桌上学习的时候通常是低头弓背的姿态，并且现在儿童使用手机和电脑的时间普遍过长，如果不均衡发展身体，长期以往定会养成低头弓背的习惯，一旦养成习惯就很难改掉了，这样不良的习惯一旦养成孩子的视力下降，脊柱生理曲度变形的风险就会 很 大增加。
我们都知道儿童时期的可塑性是很强的，所以一定要在这个阶段改掉不良的体态习惯，通过体能锻炼让孩子的骨骼，肌肉儿童体适能训练，关节在合理的状态下发展才是正确的方法。
通过体能训练改善儿童身体健康，同时在运动中培养孩子的自信心，树立自尊自爱，团结互助的品行，每当教新动作时，总会有孩子在尝试之前就习惯性的说出“我不行”或“我做不出来”，其实他们的能力完全足够，只是缺乏自信，这也是为什么外国人都鼓励孩子从小参加运动，因为在成功做到了“他们觉得自己不行”的事情后，孩子会对自己有一个新的认识，自信心也正是这样一点一点积累起来 的。
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