上课前一天需要把家长版教案用电子版的形式发至家长群，让家长提醒孩子第二天准时来上课，教练版教案需要打印出来，便于主助教之间进行沟通以及记录反馈，教案是整个课程的最后一环，就像一道菜肴，好不好吃不是厨师说了算，而需要食客参与评价，这个参与度就表现在孩子，是技能的掌握，欢乐的微笑，运动的汗水，不屈的意志品质。
上课前30分钟。
课前服务要尽善尽美，无时无刻，无微不至，确定教室的环境温度，是否能达到上课的要求，包括场地爱酷少儿体能温度，场地安全，音乐衬托等，训练的温度要控制在20度左右，尤其在冬夏两个季节，因为在这个温度下运动是比较舒适的，场地的安全性也是需要提前进行检查，场地的软包，尖锐的物体要进行隐蔽等等，因为孩子的打闹和奔跑没有规律且具有很强的随机性，所以要尽可能清除场地中存在的危险因素。
上课后。
主助教按原计划进行授课，教练要根据班上孩子的个体差异情况，做好完全的准备，并按照课程流程进行授课，特别要注意的是每个模块的上课时间，爱酷体育根据孩子的数量进行量上的强度把控，并且对于“特殊”的孩子已经做出充分的预案，有一定的解决方法等等。
都说体育锻炼要从小开始，但是这个“小”是什么时候，不同阶段的孩子可以做什么不同的训练。
幼儿期就是指3到8岁的孩子，一般这个年龄段的孩子都称为是学龄前儿童就是幼儿时期，在这个时期的孩子们都是相当活跃的，大脑及神经系统的发育持续并且逐渐的成熟有自己的思想，也由于学龄前期孩子都具有好奇，喜欢模仿等特点而使其具有极大的可儿童体适能训练塑性，是培养良好生活习惯，运动爱好及良好道德品质的重要时期。
在孩子幼儿阶段锻炼儿童体适能能够加强心肌的收缩力，如果经常锻炼的话可使心肌收缩力加强，每一次的心跳可搏出更多的血液，这样从小锻炼可以增强心脏的功能，中国古代名医华佗老先生曾就说过：“运动可以使血脉更加的流通，血脉流通，病不得生，”现代微循环的研究也同样也证实适当的运动是可以增加毛细血管网的开放，进而增强人体免疫力，但锻炼应注意适量，否则可能反而损伤机体。
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