让孩子参加儿童体适能是现在家庭的一大特色，家长也知道专业的儿童体适能培训机构会让孩子锻炼出一种我们需要的东西，这种东西不单是我们经常了解的锻炼身体还有反应能力。儿童体适能在教学方面有着特别的方式，儿童体适能上课的内容多样化，可以考虑到孩子的较全发展以及健康水平。上课的氛围十分的融洽以乐趣为主，上课时间一般为30-45分钟，还可以根据孩子的年龄来确定可以说儿童体适能馆还是很人性化的了。
孩子的动作发展是孩子身体和社会环境的感知，多参加不同形式的运动，不同动作的练习有助于孩子的大脑神经，动作记忆和技能协调等的发展，而相应的技能培训需要专业的指引，而不是盲目进行运动训练，所以孩子所需要专业的体适能训练对成长有着不可代替的作用。
儿童体适能训练重点？
在一般体适能的教学上，通常分为暖身运动（包含暖身运动静态伸展）、有氧主运动（包含有氧运动后期的缓和）、肌肉训练及缓和运动（包含地板运动）等内容，儿童体适能也不例外。1.内容：大原则不变而课程内容则需调整，考虑儿童发育水平与健康状况，设计合适的动作与活动。2.时间：时间的掌握非常重要，一般约为30-45分钟，视参加者年龄而定；3.音乐：音乐的选择也影响学习兴趣，应以儿童容易上口、令人印象深刻及歌词有趣等为重点。4.氛围：课程应以乐趣、安全及活泼为主，引导儿童在快乐的气氛中，配合轻快的音乐达到身体充分活动的目的。
儿童体适能如何锻炼反应能力呢？
一般看来，反应能力应该包括两个方面：1.大脑对外界刺激的反应能力2.身体对大脑命令的反应能力（速度，力量，协调性等）。并且是这两方面的综合。大脑的反应速度很难缩减，除非你能从右撇子练成左撇子，但是试验证明长期的对抗锻炼会大大提高人对突发事件的反应速度。身体的反应能力则可以通过锻炼有较大的提高。科学家测试运动员的反应能力，结果是举重运动员的反应速度最快，超过了短跑运动员。这个结果可以说明力量可以较大的提高反应速度。另一方面就是肌肉灵活性。随着人年龄的增长，肌肉会变短，这样会严重影响肌肉灵活性。“筋长一寸，劲长一分”，所以，活动全身关节的韧带是保持肌肉灵活性的方法。
