专项运动的基础是建立在孩子具备良好运动基础之下的，否则，极有可能造成孩子不可逆的运动损伤，更会对孩子的骨骼造成不利影响。
体适能有着全能型的特点，在任何运动项目当中，我们都能看到体适能的元素，儿童体适能训练，只是将这些从运动项目当中提取出来，通过系统的训练，来建立孩子良好的运动基础，进而再学习其他的专项运动，会更加顺利，更加得心应手。
儿童体适能：将运动变得多样化。
科学的运动是保持运动的全面性与多样性，同时能够适应孩子各个阶段身心发展的要求，只有这样，才能够促进孩子运动兴趣的提高，保证孩子全面发展。
儿童体适能不是让每个孩子成为专业运动员，而是为孩子建立一个良好的运动基础，让他们感受到运动的乐趣，增强体质，以更好的状态面对日常生活与学习。
尽管孩子身高情况有70%-80%遗传父母，但是，如果能够坚持运动的话是可以促进孩子长高的，主要原因在于运动有利于改善人体的血液循环，增加人体对营养的吸收，促进骨细胞的增长。
孩子年龄越小，其行动受到身体活动能力的影响也就越大，儿童体适能训练对于孩子自我意识的产品与发展具有着重要影响。
调节身体养成良好习惯：。
①矫正体态：体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。
儿童体适能训练②提升整体健康水平：通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。
多项调查显示，体适能下降是现在儿童普遍存在的问题，集中表现在肥胖，体质虚弱，多病，自我运动表现能力下降等。
体适能训练恰恰是通过合理的体能训练提高孩子身体素质，增强环境适应能力，自我保护能力，心理自我调节能力，并为适应未来的生活，学习，工作打下良好基础。
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