随着人民生活水平的提升，我们的家长逐渐打破固有思维，越发重视儿童体适能教育，鼓励儿童走进运动场，锻炼体魄的同时，协助改变不良的饮食习惯，预防和抵抗缺乏运动所引起的身体健康问题。
体适能一般包括五大要素：
1、心肺耐力，心肺耐力就是指心肺及循环系统再人体开展一段时间运动时，可以有效的提供足够的氧气和养分到参与运动的肌肉，并会带走留在肌肉中的废物的能力。
2、肌力，肌力是肌肉较大的收缩力量。
3、肌耐力，肌耐力就是指肌肉保持静态收缩或反复多次收缩一段时间的能力。
4、身体组成，身体组成适指人体内脂肪与非脂肪部分的比例。
5、柔软性，柔软性是指关节在正常较大活动范围内可以流畅的做全幅度的活动。
体适能对孩子的意义：
1、利用体适能训练科目能够带给孩子们提升体质以及推动全身各方面发育的同时，还能够使孩子们的骨骼的发育更加旺盛，进而做到更加坚固。
2、儿童体适能训练科目对孩子们姿态具有非常好的一个调节作用，利用运动方式做到强化孩子的肌肉组织，使其易于支持起孩子们的骨骼，获得更好的姿态。
3、体适能训练科目不仅可以提升孩子们体质与智力，还能提升自身的体适能商，使孩子们更加容易应对日常的生活。
爱酷体育作为一家专业的少儿体适能培训机构，具有庞大的师资力量，组织各项儿童运动领域专家针对少儿各项体质研发出了一套专业的体适能课程，主要包括：趣味体适能、全息体适能、感统体适能、跳绳体适能、篮球体适能、儿童安防体适能、增高体适能、亲子运动游戏、家庭线上体能课等，旨在让青少年儿童利用体能训练，提升人体综合素质，积极适应并拥抱生活，在日常生活中拥有自我保护、团队协作的能力，学会与人交流，养成顽强拼搏的精神和乐观自信的品格。
我们的目的是利用科学系统的体适能锻炼，不仅提升孩子的基础体能，并且协助孩子突破恐惧、畏惧心理，培养孩子独立性，构建自信心。
