众所周知，通过运动可以释放压力，可以增强体质，所以我们经常会说：心情不好，可以去跑步，打篮球运动，除了了解压力外，还能提高身体素质和免疫力，这种方法同样适用于小孩子。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
不知道大家有没有发现，现在很多小朋友的性格都比较内向，见到外人不愿意讲话，更不愿意和其他小朋友一起玩耍，随着时代的发展，大家对“从娃娃抓起”这句话更是深有体会，于是在小朋友们三四岁的时候就开始报各种兴趣班，忙碌的“行程”也迫使他们失去了原本年纪该有的快乐。
然而，性格内向，不善表达，难融于团体等情况在爱运动的孩子身上，却很少有所体现，他们大多是性格洋溢，活泼开朗，甚至在面对众多小朋友的情况下，可以起到一个领导带头的作用，在遇到事情的时候，也有独立思考的能力。
很多孩子在儿童运动馆上课之后，除了身体素质的到改善，他们的性格也会有很大变化，比如好多孩子一开始来儿童运动馆上课，他们会害羞，会胆怯，但是看着身边小朋友们在老师的帮助下完成体能训练，他们也会向往，再加上老师在一旁的鼓励，同伴在一旁的加油，他们就会很容易踏出这一步。
协调少儿运动系统的正常发育。
为了保持少儿的脊椎，胸部，骨盘及四肢骨骼的正常发育，除了日常生活要养成正常的姿势外，少儿在进行体能训练时也要刻意的保持站，立，跑，跳等的正确姿势，特别是不要持续地做静止性的集中用力训练。
协调少儿血液循环系统与呼吸系统的正常发育。
我们知道少儿的较大肺活量都要比成人差一些，在安排体能训练项目时，应该结合少儿肺活量的实际制定合理的训练强度的计划，在这方面上，跃动客请来了专业的体能训练教练，针对孩子的身体状况制定了专属的训练计划，让每个孩子都得到尽可能地锻炼。
协调少儿神经系统的正常发育。
因为少儿的神经系统发育尚未成熟，如果神经兴奋状态与抑制状态转化过快，少儿很容易产生精神疲劳，如果体能训练教练发现少儿在体能训练后产生疲劳现象，应该重新制定少儿的体能训练计划，减少体能训练计划中时间较长的重复动作，儿童体适能加盟。
