动作学习对孩子一生的发展都有非常重要的意义，身体运动受到大脑控制，同时运动本身也促进大脑发育，在儿童阶段，培养良好的身体感觉和基础动作能力对于未来孩子学习运动技能和身体活动都大有益处，这也是如今儿童体适能培训受热捧的原因。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
对儿童来说，成长发育分为不同阶段，动作技能发展也是如此，儿童的动作技能是在特定时间里按照固定的顺序发展起来的，2至3岁儿童属于感知运动的培养阶段，以感觉统合为要点，这一阶段学习基本动作技能是儿童训练的重点，在身体移动技能上要练习跑步，双脚跳，爬行，攀爬等，物体操控有抓握，抛投，蹬踢等，同时要加强体能练习，训练平衡能力，增强大肌肉力量的蹦跳，全身爬等，以及跑步，拉伸等提高心肺功能和柔韧度的练习，并通过运动培养孩子的规则意识。
3至4岁儿童处运动启蒙阶段，这一阶段可以学习基本运动动作，练习移动技能，可以进行充满趣味性的“找车位”练习，也就是幼儿折返跑，帮助孩子慢慢提高心肺功能，培养跑步习惯，同时进行动态伸展，青蛙跳，开合跳等基本运动动作的学习，还可以尝试进行组合动作的练习，例如平衡木走+跨跑+双脚练习跳的组合，锻炼身体协调性。
体适能运动是一项深受国外人们喜爱与认可的训练课程，可说是被国外友人视为一项日常增强身体综合能力的运动项目，不仅能让人们在从事各种体力活动以及其他工作与学习方面，不会轻易产生疲劳或力不从心的感受，而且还能在体适能项目中，获取到有助于身体，智力，精神，社交，心理，情绪等多方面均衡发展帮助。
特别是运用在孩子们的前期发育阶段上，更是能够明显看到身体各方面提升的帮助，体适能运动大可根据每位不同生理特征，年龄，身体等状况，设定研发出主要针对性孩子运动综合能力增强的训练课程。
让孩子在体适能训练的帮助下，对伤害预防，健康饮食，早期身体训练，前期教育等问题，做到完好的提升与改善，同时还能让孩子养成良好的运动习惯以及生活方式，让孩子在接受体适能训练之后，充分地达到孩子身体发育方面的促进提高，儿童体适能加盟。
